Saiba mais sobre a Terapia de reposição hormonal
Existem muitos suplementos de ervas que afirmam combater o estresse. Uma das mais bem estudadas é a erva de São João, que tem demonstrado benefícios para pessoas com depressão leve a moderada. Embora sejam necessárias mais pesquisas, a erva também parece reduzir os sintomas de ansiedade e TPM. Há menos dados sobre a raiz de valeriana, outra erva que se diz ter um efeito calmante. Informe o seu médico sobre quaisquer suplementos que você toma, para que ele possa verificar possíveis interações. Além de mudar sua dieta, uma das melhores estratégias para acabar com o estresse é começar a fazer exercícios. O exercício aeróbico aumenta a circulação de oxigênio e estimula o corpo a produzir substâncias químicas que fazem você se sentir bem, chamadas endorfinas.
Procure fazer 30 minutos de exercícios aeróbicos, três a quatro vezes por semana. Se você não estiver ativo agora, diga ao seu médico que você vai começar a se exercitar – eles torcerão por você e garantirão que você esteja pronto para começar. O que é desejo sexual? Os cientistas ainda não conseguem chegar a um acordo sobre o que exatamente constitui o desejo sexual.
Parece uma pergunta simples, mas os cientistas ainda não conseguem chegar a acordo sobre o que exatamente constitui o desejo sexual ou como medi-lo em homens ou mulheres. Embora os hormônios desempenhem um papel, nem sempre é claro quanta diferença eles fazem. Mas outros fatores – psicológicos, sociais e físicos – também trabalham juntos para criar a sua libido.
Dra. Adriana de Góes Soligo | Clínica de Reprodução Humana Assistida
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